如何长时间徒步？
我做过一些长途的徒步旅行，时间最长的一次是从云南丽江出发，到西藏的波密，全程618公里，耗时半个月（其实不用这么长时间）。 这次旅程的意外之喜是遇到了一起徒步的驴友@马蜂窝用户-海风-，他是真的“风”，每天跟在队伍后面一路狂奔。 我和他并没过多交谈，只知道他是个大学生，很喜欢户外。我们彼此之间很少说话，但我能感觉到他的热情，他让我想起了《荒野求生》里的主人公贝爷，那种对自然的敬畏与憧憬让人着迷。 这条线路我做了很充足的准备。首先是在身体上，我经常练越野跑和登山，因此体能方面没有任何问题。其次是心态上，我一直坚信有备无患、遇事沉着冷静才能出色完成挑战。最后就是装备了，我的装备都是在淘宝上买的，质量还不错。不过我买的是冬季套装，所以比较厚重，夏季套装应该更轻薄一些。 关于徒步的装备，网上有很多专业的介绍，在这里我就简单叙述一下我的装备。
1、衣物鞋袜 上衣：速干T恤、皮肤衣（用于防晒） 裤子：速干裤 鞋子：徒步鞋/运动鞋（我穿的是亚瑟士 GT-2000 5，很轻，也很适合长跑）
2、背包 背包的大小很重要，太大容易掉队，太小则会面临补给不足的问题。我的背包是60+30的容积，刚好合适。
3、帐篷等露营装备 因为这次行程是白天行走，夜间露营，所以我不需要带太多的装备。
4、炉头碗具等 为了节约重量，我只带了小的炉头（酒精炉）、碗筷以及自热饭盒等，这些设备可以解决就餐问题。另外，我还带了垃圾袋，途中产生的垃圾都要自己处理。 在准备过程中，我认为最重要的是要根据自己的身体状况做准备，别逞强，否则就会像我的腿一样。
另外就是要放松，因为之前我对这次旅程充满了期待，所以在出发前我就给自己暗示，我要享受这个过程，而不是把它当成苦行。果然，在走路的时候，我是轻松且愉快的，完全没有感到累，反而很高兴能和自然如此亲近，我甚至后悔为什么没有把行李再减轻一点。