100公里多长时间？
我跑过一次100公里，是2017年9月30日跑的，那时候我刚上大一，现在是大三了 那天是国庆节的前一天，我和我两个舍友一起跑的。 早上五点多起来，收拾东西，六点半从学校出发，坐车大概一个小时到起点(我们在西安)。然后热身半小时吧。七点半起跑的。我们三个是结伴而行的。 在比赛中，由于刚开始我的两个舍友属于陪跑的状态，所以速度不是很快，每公里配速大概在5分半左右，后面到了十五公里我体力开始跟不上了，他们两个就拉着我走一段，给我一些补给，让我恢复一下状态然后继续坚持。到终点时，我感觉腿已经没有了知觉。
这次比赛给我的感触很深，赛前我对运动营养学，肌肉耐力，身体机能等各个方面都做了很多准备和功课，但是还是出现了很多问题，赛后也认真总结了经验。这使我在后来的训练中能够有针对性的加强薄弱的部分并不断完善自己。 这一次比赛给了我很大提升，同时也让我认识到自己的不足之处。
现在的我能更快，更强！