这个要看你是跑一圈还是跑一圈+走一段。 我一般跑一圈4分半，跑完一圈走路回到起点，这样的速度是6分半每公里。 跑一圈+走一段的话，就因人而异了；我试过在西湖边上走一圈（就是那种边看电视边散步的那种），大概一个小时左右吧。 这个还是要看个人体质的，毕竟我也是个健身爱好者。
一、公交路线：1、乘坐 763路， 在 高桥站 下车2、乘坐 901路（或 901区）， 在 高桥镇政府站 下车3、步行至 四通路站 二、地铁路线： 轨道交通4号线——高庙村站1、在高庙村北站上车，乘坐地铁4号线(经8站|16分钟)2、在二郎站站下车，从D出口出去，坐出租车（约25元）即到。
目前，还没有直达成都的高速铁路。 可以乘坐动车到达西安北站，然后换乘地铁前往西安北客站，再搭乘C571次动车组，在西安北客站上车，20：39开，第二天06：41到达成都东站，全程10小时02分钟，二等座票价368元（一等座票价525.5元）。