什么时间可以游泳？
任何时候都可以游泳！ 虽然夏天是游水的旺季，但是冬天也可以下水畅游，只不过在冬泳之前要做好准备活动，防止出现意外。 除了冬季和夏季，春秋季也是游水的黄金季节。不过春季天气回暖，细菌开始繁殖，需要警惕水中的寄生虫；而秋季气温适中，雨水较多，蚊虫也开始增多，都需要注意。
对于游水的时间，其实只要掌握一个原则就行——不要空腹游泳，也不要刚吃完饭后游泳。因为空腹游泳可能会引起低血糖，导致头晕眼花，而在餐后半小时进行游泳，则容易造成胃肠道供血不足，从而导致消化不良。
建议大家在两餐中间、或者午餐后3小时再进行游泳。而晚上由于时间比较晚，如果吃饭又吃得比较多，很容易导致消化不良，同样应该避免。当然，这个“饭后”的间隔时间是针对正常饮食而言，如果是减肥人群，无论什么时候吃都没有问题，只需要保证每日能量的摄入小于消耗就能实现减脂。 需要注意的是，不管是哪种时间段的游泳，都建议大家不要在夜间游泳。一方面是因为夜间温度低，容易导致感冒；另一方面则是夜间光线差，视线不好，更容易发生危险。
为了安全考虑，建议大家选择白天游泳，而且最好是户外泳池。如果在室内游泳馆游泳，最好也选择在有照明设施的场馆内。