重庆骨科医院在哪？
重庆协和医院位于渝中区渝州路201号，我院骨科专家认为，膝关节炎患者要适当进行运动，掌握合理的锻炼方法，可起到辅助治疗效果，而错误的锻炼方法，不合理的运动则会加重膝关节炎的症状，不利于膝关节炎的治疗。
锻炼时应选择合适的体位，减少膝关节的负重，适当的膝关节运动，可以增加关节腔内滑液的分泌，润滑关节软骨，促进新陈代谢，为关节软骨组织提供营养。因此，膝关节锻炼应选择患者能够耐受的体位进行，一般患者平卧位和坐位均可以进行。
在膝关节锻炼中，应注意选择合理的运动形式。平卧位时可以伸直患膝，大腿肌肉做舒缩运动，用力下蹬，动作缓慢，反复10-20次。坐位时下肢自然下垂，足搭在座椅前端，伸直患肘，做足背屈伸动作，使膝关节保持一定的张力，下蹬10次后放松10次，如此反复10遍。