什么时间入伏了？
7月16日 初伏 7月26日 中伏 8月5日末伏 共计30天 三伏天出现在小暑和大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏”中又有初伏、中伏和末伏之分，分别相隔10天。
今年入伏时间：7月16日开始！ 初伏：7月16日至7月25日，共10天； 中伏：7月26日至8月4日，共10天； 末伏：8月5日至8月14日，共10天。
“三伏”里气温高，湿度大，加上夏季白天较长，人们容易睡眠不足导致机体免疫力下降而发病。在三伏期间应注意休息，保证充足的睡眠，及时补充水分，适当午睡，有利于调节人体机能，提高抗病能力。 另外，在饮食方面，应多吃新鲜蔬菜，适当吃些瘦肉或鱼肉以补充蛋白质，还应多食含维生素B族丰富的食物，如燕麦、大豆、花生等。还可多食生姜、红糖、大枣、山药、扁豆、薏米、冬瓜籽等进行调理，对提高机体的免疫功能大有裨益。
还要做好防暑降温工作，合理安排作息时间，尽量避开午后高温时段进行户外活动，避免中暑的发生。 当然，除了自身注意预防之外，还可以借助药物来提高机体的抗热能力。目前用于治疗热症的中成药较多，可根据个人体质酌情选用。
中医还有刮痧、灸疗、拔罐等方式来祛除体内湿气，减轻不适反应。 三伏天里，要注意劳逸结合，规律作息，合理膳食，积极用药预防疾病发生。