什么时间入伏了？
7月16日 初伏 7月26日 中伏 8月5日末伏 共计30天 三伏天出现在小暑和大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏”中又有初伏、中伏和末伏之分，分别相隔10天。
今年入伏时间：7月16日开始！ 初伏：7月16日至7月25日，共10天； 中伏：7月26日至8月4日，共10天； 末伏：8月5日至8月14日，共10天。
“三伏”里气温高，湿度大，加上夏季白天较长，人们容易睡眠不足导致机体免疫力下降而发病。在三伏期间应注意休息，保证充足的睡眠，及时补充水分，适当午睡，有利于调节人体机能，提高抗病能力。 另外，在饮食方面，应多吃新鲜蔬菜，适当吃些瘦肉或鱼肉以补充蛋白质，还应多食含维生素B族丰富的食物，如燕麦、大豆、花生等。还可多食生姜、红糖、大枣、山药、扁豆、薏米、冬瓜籽等进行调理，对提高机体的免疫功能大有裨益。
还要做好防暑降温工作，合理安排作息时间，尽量避开午后高温时段进行户外活动，避免中暑的发生。 当然，除了自身注意预防之外，还可以借助药物来提高机体的抗热能力。目前用于治疗热症的中成药较多，可根据个人体质酌情选用。
中医还有刮痧、灸疗、拔罐等方式来祛除体内湿气，减轻不适反应。 三伏天里，要注意劳逸结合，规律作息，合理膳食，积极用药预防疾病发生。
甄晖优质答主2022年从7月16日交伏，2022年三伏天共40天。7月16日至7月25日是初伏，7月26日至8月14日是中伏，8月15日至8月24日是末伏。
三伏天的日期计算方法有两种：
第一种是以干支纪日排列来确定入伏的日期。入伏的日期是从夏至日的第三个庚日（又称“龙庚”）开始，中伏天的长短则依据该年三庚（指入伏日）在夏至日后所隔日子的多少，决定其是20天还是30天，即民间所说的“长伏”和“短伏”。“三庚后的伏”如隔有10天，那么中伏天就是20天；如隔有20天，则中伏天就是30天。末伏天的起始“一庚”是从立秋日后第一个庚日开始的，到再一个“庚日”来临的前一天为止，即10天。
第二种方法是现行的更为简便的计算方法。它是根据当年夏至日到立秋日之间共有几个庚日来决定伏天的日期。如“入夏”（即夏至日）到“立秋”之间有4个庚日，则初伏、末伏各10天，中伏20天，伏期共40天；如有5个庚日，则初、末伏各10天，中伏30天，伏期共40天。按此方法，从2004年起，伏天皆为40天。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是中原地区气候明显的特点，我国大陆地区民间所说“热在三伏”，它的日期计算是这样规定的：夏至以后的第三个庚日，是初伏的第一天；从夏至算起的第十四个庚日，为中伏的第一天；立秋以后的第一个庚日，是终伏的第一天。
