杭州哪里有肠道水疗？
现在越来越多的人注重养生，我也不例外，之前也做过几次肠道清道夫，效果很不错，肠胃好了很多，人也精神了好多！ 首先我们要知道人体肠道内大约有400多种细菌，其中有益生菌、有害菌和中性菌。益生菌有助于消化，有益生长；而有害菌则会导致肠炎、腹泻等疾病；中性菌则两者都不沾边。 平时我们摄入的食物通过口腔-胃肠系统进入人体后，先被口腔内唾液中的淀粉酶进行初步的消化，然后食物进入胃肠，在胃肠道中开始复杂的化学分解和物理分解过程，最终变成小分子化合物被人体吸收利用。但这个过程是有益菌和有害菌共同参与的。 我们都知道我们的身体内有强大的免疫大军，他们24小时不间断地巡视身体各个角落，时刻防范外来病菌的入侵。同样，在我们的胃肠里也有自己的“卫士”。这些“卫士”主要有乳酸杆菌、双歧杆菌等，他们的任务就是帮助我们杀死引起疾病的细菌，维持胃肠菌群平衡。
然而，当我们摄入的食物不干净或胃酸缺乏时，有害菌就会大量繁殖，一旦我们的免疫军团反应不够及时或者反应过于激烈（比如出现过敏反应），就有可能导致疾病的发生。保持肠道菌群的平衡对于预防肠道疾病至关重要。 如何保持肠道菌群平衡呢？其实方法很简单——均衡饮食。所谓“均衡饮食”就是指任何食物都要吃，且要适量，这样才能够及时为胃肠提供全面的营养物质，同时避免有害菌乘虚而入。另外要多食用富含植物纤维的蔬菜，例如韭菜、芹菜、豆芽等，都可以帮助肠道蠕动，有利于清除垃圾。
当然，我们还可以补充益生菌来调节肠道内的菌群平衡。如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，粪肠球菌，蜡样芽孢杆菌等等，这些益生菌可以刺激体内有关细胞的分泌，调节肠道的蠕动，抑制有害菌的生长，最终达到改善肠道健康的作用。 除了均衡饮食外，我们还要养成正确的如厕习惯。有便意时一定要及时排出，切勿憋尿、憋便。因为粪便中有许多细菌，如果长时间潴留于结肠内，会大量繁殖，从而通过肛门排出，此时如果不及时清洗，就容易引发炎症。 另外还要戒烟酒，吸烟有害健康，应该及早戒掉。