泡温泉时间多长？
这个还真没仔细计算过，一般就是2小时，3个小时这样，因为时间太久也不好 毕竟温度高浓度高的温泉池在浸泡时间过长的情况下容易引起缺氧、中暑等情况发生。 但是对于想健身减肥的人来说，两个小时的泡汤时间好像又短了一点。 因为通过运动，比如快走等，一般一小时可以消耗300到500千卡热量。 而人体每天大约需要2100-2400千卡热量来维持生命活动和体温。 所以如果只泡两个小时温泉的话，基本上身体机能没有消耗多少热量，当然不会有多大的瘦身效果了。 对于这种“无效”的燃脂锻炼，很多喜欢健身的人往往都坚持不到最后，很容易就放弃了。 其实想要利用两天时间有效减脂，最好采用多种方式结合的方法。 在第一天的时候，可以选择通过有氧运动的方式来达到全身减脂的效果。
在运动时能够充分燃烧掉体内储存的脂肪，这样可以快速降低体脂率，达到显瘦的目的；而通过持续40分钟以上的有氧运动还能刺激内分泌系统，增加肌肉含量，让身材看起来更为紧实有形。 有氧运动的减脂效果是毋庸置疑的，但是高温下进行有氧运动可能会引起体温上升，心慌胸闷等问题，所以在选择有氧运动时要结合自身情况，循序渐进地进行。 而到了晚上则可以尝试通过按摩的方式帮助消除水肿型肥胖。 对容易水肿的身体部位进行针对性地手法按摩，配合适当的按摩霜，能够加速水分和代谢废物的排出，缓解局部肿胀的情况，特别是小腿、大腿、腰腹等部位，都是容易囤积多余脂肪和产生浮肿的地方。 如果在泡澡的时候能加入浴盐或是浴球辅助洗浴，更能起到去角质、润肤美白、去除肥胖的作用。 除了泡澡之外，平时也可以通过泡脚的方式促进新陈代谢，加速全身脂肪的燃烧。
泡脚虽然好处多多，但是有些人却并不适合泡脚，比如患有足跟痛、糖尿病、静脉曲张的患者就不宜用太过高温的水泡脚，同时孕妇也不宜泡脚。 另外，由于每个人的身体素质不同，具体能泡多长时间的温泉也要根据自身的情况来决定。 体质较弱的人群，或者年龄偏大的人群都不建议长时间泡在温度较高的泉水中，以免出现头晕、头疼的问题。