汗蒸前多长时间洗澡？
其实这种问答在网上能找到很多，但是都是零零散散的。我来给你们做个系统的总结吧！ 先说结论：汗蒸前24小时内不要沐浴（洗浴）。
原因一、影响毛孔张开，汗液无法及时排出 在汗蒸馆里温度可达到38℃以上，皮肤表面温度更高，这个时候如果突然冷水洗浴，皮肤表面的温度骤然降低，血管迅速收缩，虽然能使全身毛孔闭合，防止汗液蒸发。 但同时也阻碍了皮肤上发出的信号，使体内的排汗功能紊乱，出现不适症状，严重的还可能引起休克。 当然这些只是可能，并不是一定会发生，但为了安全起见，还是不要冒险。
原因二、引发风湿或关节炎等疾病 由于人体在高温下会大量出汗，随着汗水排泄出体内垃圾。如果此时洗冷水澡，身体受凉后毛细血管突然收缩，将导致身体内毒素淤积，增加患风湿病和关节炎的几率。
所以为了健康着想，请不要用冷水浴冲凉。 那么有人会问了，那运动后出了一身汗，能立即冲凉水澡吗？答案是否定的。因为运动会使皮肤表面的毛细血管扩张，心脏搏动加强，血液循环加速。如果此时冲凉水澡，很容易受冷感冒。即便是剧烈运动后出了不少汗，也最好先休息一会，等汗水干了后再冲洗。